Estate senza danni: segreti per capelli splendenti e protetti dal sole → **Capelli perfetti sotto il sole: i segreti dell’estate senza danni**

2026-05-04 04:03:18

Durante l’estate sono diversi gli elementi che possono rovinare

i capelli

. Il sole, il cloro della piscina o l’acqua salata del mare possono, infatti, renderli secchi, fragili e sfibrati. Ecco

alcuni consigli

, facili da seguire, per proteggere i capelli in estate e mantenerli sani e splendenti durante la stagione più calda dell’anno.

Come proteggere i capelli d’estate

Che bella l’estate vero? Finalmente arrivano le agognate vacanze, gli abiti si fanno leggeri, basta un po’ di terra abbronzante per avere un colorito più radioso e sano, e poi i capelli, si asciugano naturalmente e il colore diventa più bello quando sfumato dal sole. Ok, in realtà non è proprio così semplice. Anzi:

i capelli d’estate

, soprattutto al mare e in piscina, subiscono tantissimo

stress

. Quindi, con un po’ di pazienza, vediamo insieme,

step by step

, tutto quello che occorre fare, prima – dopo – durante l’esposizione al sole e quando i nostri capelli sono a contatto con

salsedine e cloro.

Come proteggere i capelli d’estate: riparare la testa

Per evitare di ritrovarvi a settembre con

capelli

sfibrati, secchi ed indomabili è bene cercare di prevenire prendendosene cura durante la stagione estiva. Sole, cloro e

salsedine

possono infatti spegnere e inaridire la chioma. Nel corso dell’esposizione al sole, in campagna o al mare, è preferibile tenere coperto e proteggere il cuoio capelluto, soprattutto nelle ore più calde, indossando un cappello – magari di paglia- o una

bandana:

sono questi i modi più semplici per riparare i capelli dai fattori esterni, in particolare dai raggi UV del sole. L’importante è indossare materiali traspiranti come la paglia o il cotone.

Come proteggere i capelli d’estate: alimentazione

Per avere una chioma al top nel periodo estivo bisogna avere un occhio di riguardo anche per l’alimentazione: come tutto il resto del corpo, infatti, i capelli beneficiano di una dieta alimentare che bilanci in maniera equilibrata proteine e carboidrati. I capelli sono costituiti per l’80% da proteine e da amminoacidi. Assumete ogni giorno alimenti

ricchi di vitamine

, come

frutta e verdura

di stagione, ma anche frutta secca, estremamente nutriente. E ancora, lievito di birra,

cereali

(meglio ancora se integrali), riso, patate,

lenticchie

, ceci e fagioli. Per finire, non dimenticate succhi e

centrifughe naturali

, noci e yogurt. Il salmone è un ottimo alimento per i capelli: esso è ricco di proteine, omega 3 e vitamina B-12. Altri alimenti proteici sono le carni bianche, la soia, le uova, i cereali e i fagioli. Attenzione però perché sono alimenti contenenti grassi. Per la lucentezza consigliamo

olio

di oliva, noci e pesce.

Come proteggere i capelli d’estate: cura quotidiana

È importante seguire una certa routine per la vostra chioma in estate. Innanzitutto, per il lavaggio dei capelli scegliete uno shampoo senza siliconi e parabeni e applicatelo sulla cute diluendolo in poca acqua. Evitate lavaggi troppo frequenti.  Per chi ama il mare, risciacquare i capelli con acqua dolce dopo una giornata in spiaggia permette di eliminare i residui di sale e sabbia, meglio ancora se si utilizza anche un balsamo o un dopo-shampoo che costituiscono la scelta ideale per districare i nodi, idratare ed evitare la formazione di doppie punte. Bisogna poi avere cura di pettinare la chioma subito dopo il bagno in mare per scongiurare la formazione di nodi o un look eccessivamente ‘selvaggio’. In

estate

, inoltre, è consigliabile approfittare del sole per un’asciugatura all’aria aperta ricorrendo il meno possibile all’utilizzo del phon o della piastra, poco alleati del benessere dei capelli.

Come proteggere i capelli d’estate: impacchi

Per i capelli che si presentano già particolarmente secchi o sciupati si può ricorrere a misure d’emergenza come l’utilizzo di maschere o impacchi, meglio se a base di ingredienti naturali, con cui rinvigorirli e dar più brillantezza e morbidezza. Optate per prodotti naturali come olio di mandorle dolci, di oliva, di jojoba, di
semi di lino
, di cocco, banana, miele o yogurt.

Se, per esempio, usate l’

olio di oliva

, scaldatelo appena e poi disponetelo sulle punte, massaggiandole prima di fare lo shampoo. Se preferite la

banana

(matura!), schiacciatela e poi mescolatela con dell’olio di jojoba o di mandorle dolci o di semi di lino, distribuite la miscela su tutta la capigliatura e lasciate in posa una ventina di minuti prima di risciacquare e fare lo shampoo.

Anche il

miele

si combina bene con gli oli, come l’olio di cocco, e lo yogurt. Versate tre cucchiai di miele in una ciotolina, un cucchiaio di olio di cocco, mezzo limone spremuto e un vasetto di yogurt. Mescolate il tutto e distribuite sulla chioma lasciando agire per mezz’ora.

Come proteggere i capelli d’estate: cosa evitare

Per mantenere i capelli in salute anche in estate, evitate l’uso di

mollettine

, mollette, fermagli e

cerchietti

. I capelli hanno bisogno di respirare. Meglio optare per la

treccia

: è comoda per tenere i capelli in ordine ma fa in modo che non si formino nodi. Oppure, prima di esporvi al sole, prendete una

noce di burro di karité

e distribuirla su tutta la capigliatura, facendo uno chignon con un elastico morbido. Un altro consiglio per l’estate, ma che rimane valido per tutto il resto dell’anno, è quello di evitare piastre e ferri arricciacapelli. Questi strumenti possono provocare danni ulteriori a capelli già danneggiati dal sole. Se proprio non se ne può fare a meno, allora è necessario applicare un prodotto termoprotettivo prima del loro utilizzo.

Come proteggere i capelli d’estate: prodotti

Non tutti lo sanno, ma esistono le protezioni solari specifiche per i capelli, sotto forma di spray, olio o crema. Per una corretta esposizione è necessario scegliere un prodotto con un SPF alto (almeno 30) e applicalo generosamente sui capelli. Sarebbe bene, per una corretta efficacia, applicarlo ogni due ore, o dopo aver fatto il bagno al mare o in piscina. Ci sono poi altri prodotti utili per la cura dei capelli in estate, come per esempio il balsamo spray istantaneo senza risciacquo. Perfetto per districare i capelli dopo averli lavati. Il

balsamo spray istantaneo a risciacquo

è uno di quei prodotti che non dovrebbe davvero mai mancare nel nostro beauty-routine, anche d’Inverno.

Non sostituisce il balsam

o o la maschera per capelli che usiamo sotto la doccia, ma diventa un prezioso alleato in più per ammorbidire ed idratare i capelli prima e dopo la piega.

Capelli al mare: acconciature

Oltre a

proteggere i capelli con i giusti solari

e arricchire la nostra

hair routine

con prodotti nutrienti perfetti, possiamo trovare un ulteriore

escamotage

per avere la chioma sempre in ordine. Facciamo scorta di

bandane, foulard, cerchietti e ferretti

per creare acconciature che in pochi minuti ci diano un’aria ordinata, fresca e decisamente trendy. Non sapete legare il turbante? No problem, su YouTube trovate tantissimi tutorial e scoprirete che è semplicissimo. Resta sempre l’opzione

bandana

, ancora più semplice da usare. E poi non dimentichiamo i tantissimi elastici, se non abbiamo i capelli corti è davvero impensabile sopravvivere d’estate senza.

Capelli effetto wet

I

capelli effetto bagnato

sono un altro modo per acconciare i capelli in estate e risparmiare tempo ed energie ed avere una chioma sempre in ordine. In questo caso è necessario qualche prodotto chi ci dia quest’effetto come appena uscite dalla doccia, senza l’effetto crespo, ovviamente. Abbiamo bisogno di un pettine a denti larghi, di un gel e di uno spray lucidante. Meglio utilizzare i prodotti quando i capelli risultano ancora bagnati per creare un effetto più duraturo.

Applicate la spuma direttamente sul pettine

e procedere a pettinare, così l’effetto sarà più ordinato. Scegliete un

olio spray da vaporizzare

, sulla chioma, senza esagerare, per non dare l’effetto – super indesiderato – del tipo capelli sporchi.